KEAJAIBAN DZIKIR SEBAGAI PENANGKAL STRESS

KEAJAIBAN DZIKIR SEBAGI PENANGKAL STRES
Selamat siang semua, tema kita kali ini akan membahas tentang Dzikir atau mengucapkan kata-kata pujian yang mengingat kebesaran allah SWT yaitu amalan istimewa Nabi Muhammad SAW dan para sahabatnya. Ibnu al-qoyyim Rahimahullah mengatakn bahwa dzikir memiliki tujuh puluh tiga manfaat yang salah satunya adalah dapat menenagkan hati .
Hati yang tenang dapat menghindarkan diri kita dari gejala stress.
hal ini seperti firman allah swt:”ingatlah, hanya dengan dzikir (ingat pada allah)maka hati akan tenang”.
(QS.Ar-Ra’d:28)

            Gejala stress mudah sekali terkena pada diri kita, tidak hanya mencakup mental saja, tapi sosial bahkan fisik.Hal ini terjadi biasanya disebabkan faktor kelelahan,berkurangnya nafsu makan tapi ada juga yang malah stress membuat seseorang tersebut yang semula nafsu makannya sedikit malah membuat asupan makanya meningakat,dan biasanya membuat orang sulit tidur dan tidur secara berlebihan.perasaan was-was,frustasi atau kelesuan dapat muncul bersamaan dengan stress.selain itu juga,stress dapat membuat datangnya penyakit,diantaranya:tekanan darah tinggi (hipertensi),dan jantung. Bener gac sobat..?

            Menurut imam ghazali jika kita dihadapkan pada gejala-gejala stress di atas,kuncinya adalah dengan memperbanyak dzikir kepada allah.Selain itu,kita juga harus memperbanyak berpuasa sunnah serta rajin melakukan sholat sunnah dan sholat malam (tahjud).Disamping itu ,usia sholat juga harus disempatkan membaca banyak kalimat tahlil(dua kalimat syahadat),istigfar,tasbih,takbir,tahmid,do’a,dan membaca al-qur’an dan masih banyak lagi yang bisa dilakukan yang membuat diri kita semakin dekat dengan allah swt.

            Yang harus kita ingat adalah selalu berfikir positif kepada tuhan bila diberikan cobaan,karena Allah tidak akan menguji umatnya diluar kemampuan umat tersebut.Kita juga harus selalu mensyukuri setiap nikmat yang diberikan Allah sekecil apapun nikmat tersebut,karena semakin kita sering mensyukuri nikmat tersebut maka kita akan diberi nikmat yang lebih kepada Allah, dan bila kita kufur nikmat,maka nikmat tersebut akan dijauhkan dari kita.Imam Ghazali juga menerangkan bahwa sikap stress adalah bentuk dari kufur nikmat.

            Dengan memperbanyak dzikir,ketenangan hati dan pikiran akan tercipta.Semoga Allah tetap mencurahkan rahmat-nya kepada kita semua dan semoga kita terhindar dari penyakit batin(stress).Amiin.

           
 Sekian dulu ya sobat, semoga bisa menembah ilmu dan berfanfaat bagi kita semua.lain kali akan kita bahas lagi,,,,!!

                                        MAKASIH SUDAH NYEMPETIN MAMPIR DI BLOG SAYA J

Di kutip dari buku:HIDUP SEHAT ALA ROSULULLAH (khazanah sulaiman)